Kalça açıcılar, ara çalışma. daha fazla yoga, sahne arkası, çıplak yoga ve baharatlı şeyler için faphouse'uma katılın
3,407 75%
Hip work becomes easier to do the more you do it. Join my faphouse for more yoga, Join my websites fro memberships and telegram groups. Links on my profile. Keep stretching every day.
2 yıl önce
Updated 10 gün önce
Video Transcription
Bugünkü antrenmanda kalça açıcılarla başlayacağız.
Çok yavaş, sadece yan yana hareket et
Kalçanı ileri doğru yuvarlıyorsun.
Pekala, şimdi bacağı uzatacağız ve sen de kendini kaldırmaya çalışacaksın.
İşe yarayacak, burada çok çalışıyorsun.
Yorumlar
Yorum yapmak için lütfen giriş yapın veya kaydolun